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1、儒家思想：儒家思想的理念是“以人文本”，對于中國傳統(tǒng)文化來說影響是非常深遠(yuǎn)的，對于健身文明強(qiáng)國也具有借鑒意義，是和諧、有愛的精神代表。

2、中醫(yī)理念：中醫(yī)講究“望聞問切”，是將人體看成是氣、形、神的統(tǒng)一體，也是中國傳統(tǒng)中非常偉大的發(fā)明，在歷史的長河中，對于人類有突出的貢獻(xiàn)作用。

3、民族音樂：俗話說“高山流水遇知音”，不同于現(xiàn)代的流行音樂，中國古典的民族音樂具有悠久的歷史，是非常珍貴的物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

4、中國功夫：中國人具有武俠情節(jié)，雖然中國功夫并不像小說、電視劇中飛檐走壁那么夸張，但是也是人類自身的肢體認(rèn)識(shí)的過程中形成的一種文化現(xiàn)象，對于展示中國力量和強(qiáng)身健體有很好的作用。

5、茶道精神：中國是茶的故鄉(xiāng)，也是茶文化的發(fā)源地。其不僅是一種生活習(xí)慣，也融合了高深的思想，茶道修身養(yǎng)性更是備受推崇。

6、戲劇曲藝：京劇、昆曲等都在中國戲曲史上占有重要的地位，其不僅彰顯了民族文化特色，也是寄情于表演的一種方式，通過其表達(dá)更是可以感受其中所蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化和民族精神。

7、工藝制品：其中最具有代表性的當(dāng)屬瓷器制品了，它在技術(shù)和藝術(shù)上的成就，傳播到世界各國，并深刻影響了其陶瓷和文化的發(fā)展，為我國贏得瓷器之國的盛譽(yù)。

8、中國飲食文化：先輩們的智慧不僅在發(fā)明創(chuàng)造上有所顯現(xiàn)，在飲食文化中也有體現(xiàn)。其跨域廣，人口多，各個(gè)地方的特色都是不一樣的，充分滿足人們的味覺。