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1、注意力集中，記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。

2、理解記憶，理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢、記得久。

3、過度學習，即對學習材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

4、及時復習，遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。

5、經(jīng)?；貞洠瑢W習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補。