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　　根據(jù)南京市教育局發(fā)布的《寒假安全提示》：

　　2022年南京師生寒假要嚴(yán)格執(zhí)行各級(jí)有關(guān)疫情防控規(guī)定，倡導(dǎo)非必要不離寧。保持良好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)習(xí)慣，堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、用公筷等良好習(xí)慣，少聚集、不扎堆，保持安全社交距離。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咽痛、嗅覺(jué)減退等不適癥狀，應(yīng)立即做好防護(hù)并到醫(yī)院就醫(yī)。

　　拓展閱讀：線(xiàn)上學(xué)習(xí)后，眼睛放松有方法嗎?

　　有。線(xiàn)上學(xué)習(xí)期間，增加活動(dòng)性休息時(shí)間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、緩解緊張情緒。建議經(jīng)常去陽(yáng)臺(tái)、窗戶(hù)等有自然光的地方，盡量在光線(xiàn)充足時(shí)進(jìn)行書(shū)寫(xiě)、閱讀，中間休息時(shí)盡可能多眺望遠(yuǎn)方。

　　做到：①連續(xù)視屏學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)20～30分鐘，至少活動(dòng)性休息5～10分鐘;

　　②視屏學(xué)習(xí)過(guò)程中，有意識(shí)地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，放松眼睛;

　?、劬€(xiàn)上學(xué)習(xí)之余伸展腰臂，可在室內(nèi)走動(dòng)、做體操、下蹲運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等;清潔雙手后做眼保健操;立于窗前、陽(yáng)臺(tái)或門(mén)前，向遠(yuǎn)處眺望。