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　　胖瘦計算公式：胖瘦計算公式是：BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）。世界衛(wèi)生組織提出，BMI在18.5~24.9時屬正常范圍，BMI大于25為超重，BMI大于30為肥胖；在我國，通常認(rèn)為BMI大于24即為超重，大于28為肥胖。

　　目前較普遍采用的胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)計算公式有：

　　成年人：（身高cm－100）×0.9＝標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg），

　　男性：身高cm－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg），

　　女性：身高cm－100＝標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg），

　　這兩種計算方法，基本已被廣泛采用。

　　北方人：（身高cm－150）×0.6＋50kg＝標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg）

　　南方人：（身高cm－150）×0.6＋48kg＝標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg）

　　這一種計算方法，似乎比較適合南北地區(qū)中國人。

　　兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的計算，簡便的方法是：

　　1～6個月：出生體重kg＋月齡×0.6＝標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg）

　　7～12個月：出生體重kg＋月齡×0.5＝標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg）

　　1歲以上：8＋年齡×2＝標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg）

　　標(biāo)準(zhǔn)體重：

　　體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。

　　異常體重：

　　不同人體之間有差異，一天不同的時間內(nèi)也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節(jié)、氣候、自身情況以及職業(yè)特點的不同，對體重也有一定影響，因而很難符合標(biāo)準(zhǔn)體重。一般在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%以內(nèi)的范圍，超過這一范圍，就可稱之為異常體重。一般在標(biāo)準(zhǔn)體重±10%以內(nèi)的范圍，超過這一范圍，就可稱之為異常體重。

　　腰臀比例：

　　用一個卷尺，測量你的腰圍，然后再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。