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1、一般正常的都是用四個(gè)八拍，或者四拍和八拍來記，根據(jù)音樂的節(jié)奏感，和動作的重復(fù)或相似來記，可以把某些動作比喻成你熟悉的事物，可以抽象記憶。

2、根據(jù)音樂的強(qiáng)弱，鼓點(diǎn)聲，節(jié)奏感，慢慢的嘗試數(shù)節(jié)拍，老師一般會先數(shù)一次，你跟著音樂自己數(shù)，慢慢就知道音樂的規(guī)律了。

3、根據(jù)舞蹈的動作去練習(xí)，根據(jù)自己所記的節(jié)拍去合著音樂相對的練習(xí)，卡點(diǎn)一定要準(zhǔn)確無誤，不得延遲和提前，否則舞蹈跳出的感覺就是去原有的意義。

4、動作必須熟悉，不熟悉就反復(fù)的數(shù)著節(jié)拍練習(xí)，不然你跟著音樂也會卡頓甚至直接忘記動作，一定要熟悉動作之后載跟著音樂多次練習(xí)。

5、零基礎(chǔ)的學(xué)員需要從比較簡單的音樂和動作開始學(xué)習(xí)，只有動作慢慢的熟悉了，音感慢慢的好起來了，再學(xué)習(xí)稍微復(fù)雜一點(diǎn)的動作和音樂，只有基本功扎實(shí)了才能控制好自己的節(jié)奏。