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1、代餐粉早晚吃都可以。代餐粉可以在早上起來以后喝，這個時候吸收速度非?？欤酝甏头垡院竽軌蜃岋柛垢杏X很強(qiáng)，一般好的代餐粉吃一袋就能夠飽腹到中午，熱量控制的也非常不錯。

2、代餐粉可以晚上的時候吃，晚上睡著以后不需要再吃任何東西，如果睡覺之前吃的食物熱量非常高，那么就容易讓身體變得肥胖，所以這個時候吃代餐粉就能夠控制好熱量，又有很強(qiáng)的飽腹感覺，減重的效果也是非常不錯的。