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雪蓮果減肥一天吃多少（晚上吃雪蓮果會(huì)長(zhǎng)胖嗎）

更新時(shí)間：2023-03-06 09:50:29作者：佚名

雪蓮果減肥一天吃多少（晚上吃雪蓮果會(huì)長(zhǎng)胖嗎）

1、雪蓮果確實(shí)有減肥作用，但是不建議吃的特別多。一般建議每天吃一個(gè)雪蓮果就可以了，因?yàn)檠┥徆泻写罅康睦w維素，攝入體內(nèi)之后雖然會(huì)增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是攝入過(guò)量會(huì)引發(fā)腹脹、腹痛現(xiàn)象。

2、而從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，雪蓮果本身屬于一種寒涼性質(zhì)的食物，脾胃虛弱的人群不建議吃的特別多。而且在吃雪蓮果的時(shí)候不要喝牛奶，避免蛋白質(zhì)沉淀。

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