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1、選對健身器材做道具，在健身房，器械就是最好的道具。比如，最好選擇練手臂的，練背的，練腿的重量級的啞鈴、重力球、負重帶這些小物件。大型器械盡量不要選擇跑步機/登山機這類的，無法hold住霸氣的姿勢。

2、合適的著裝，選擇材質(zhì)柔軟、承托力很高的健身服，這樣才能自由地凹造型。還有高腰設(shè)計和收副乳設(shè)計，能更好的把腹部多余的肉肉收的很緊，拍起來才能完美。

3、好看的健身服可以促進你對健身的動力！能夠露出腹部，每天都可以嚴格的檢查腹部線條的變化，監(jiān)督自己好好健身！在你沒練出蜜桃臀的時候，這是救命絕招，練出蜜桃之后，也是錦上添花。兩條腿盡量平行向前伸，利用照片對角線構(gòu)造修長線條。

4、表情放松不要看鏡頭，拍照的時候盡量不要看鏡頭，顯現(xiàn)出一副剛運動完或者正在運動的隨意表情，臉部肌肉放松！落地鏡子也是一個很好的拍照點，手扶鏡子看向別處，像是被拍的感覺。

5、控制好光的亮暗，學過攝影的都知道，攝影說白了就是玩光。所謂的“線條”“訓練痕跡”，說白了就是光影效果，因此對于人體肌肉線條而言，就是有高、中、低調(diào)，也就是身體上有明顯的“亮的部分”、“正常部分”和“暗的部分”。往往“亮的部分”千萬不要太多，在身體邊緣，就可以顯得“很壯”、“有光澤”，“暗的部分”不用太多，可以顯得“有線條”，“正常部分”讓照片看起來更自然。