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吃小米飯能減肥嗎 只吃米飯能減肥嗎

更新時(shí)間：2023-04-18 03:12:54作者：佚名

吃小米飯能減肥嗎 只吃米飯能減肥嗎

1、減肥可以吃小米。

2、小米中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維、多種維生素，可以提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，改善消化系統(tǒng)功能、保護(hù)胃腸黏膜，具有養(yǎng)胃的作用。

3、小米可讓身體中多余脂肪快速排出體外，避免脂肪堆積，起到減肥的功效，晚上喝小米粥，還有促進(jìn)睡眠的作用。減肥期間多注意飲食的搭配，少量多餐，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。。

本文標(biāo)簽： 吃小米飯能減肥嗎  

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