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八段錦屬于什么機械鍛煉（八段錦屬于哪種運動形式）

更新時間：2023-04-04 16:46:57作者：佚名

八段錦屬于什么機械鍛煉（八段錦屬于哪種運動形式）

1、八段錦屬于群體機械型鍛煉，起源于我國北宋時期，是一種簡單易學(xué)的鍛煉方式。八段錦鍛煉方式有兩種，一種是用力練法，一種是不用力練法，用力練法在用力的時候也要保持肌肉放松，呼吸均勻，不用力的練法則要用外力帶動內(nèi)力。

2、八段錦是現(xiàn)下一種非常受歡迎的運動方式，它起源于我國北宋時期，是一種簡單易學(xué)的鍛煉放方式，受到國家體育總局推廣，廣泛的在民間流傳，這種功法中有很多運動方面的要素，長期堅持鍛煉，能起到祛病健身的效果。

本文標簽： 運動  形式  機械  鍛煉  

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