平板支撐可以練腹肌嗎（平板支撐可以瘦肚子嗎）
2023-07-31
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更新時(shí)間：2023-08-04 07:43:58作者：未知
1、慢走是可以減肥的，慢走屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，它可以使患者血液循環(huán)加速，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，并且慢走可以加快脂肪的運(yùn)動(dòng)分解，達(dá)到一定的減肥作用。
2、但是慢走，消耗的熱量比較少。對(duì)減肥作用很小，不適合年輕人以及心肺功能良好的人作為減肥的運(yùn)動(dòng)方式，僅適合老年人以及心肺功能比較差的人。