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跑步機(jī)可以光腳跑嗎 跑步機(jī)上光腳可以嗎

更新時間：2023-04-07 15:26:43作者：佚名

跑步機(jī)可以光腳跑嗎 跑步機(jī)上光腳可以嗎

1、跑步機(jī)最好不要光腳跑。光腳跑步對腳掌膝關(guān)節(jié)都不好。

2、在跑步機(jī)上的被動跑步方式，跑步機(jī)的震動會對膝、踝等關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。光腳跑步還容易引起腳底磨破，起水泡。因此，在跑步機(jī)上運(yùn)動，最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機(jī)上用。普通的運(yùn)動鞋也可以，但是要選擇底子不要太厚的。

本文標(biāo)簽： 跑步機(jī)  光腳  

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