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瑜伽冥想對于人體有哪些好處 瑜伽冥想對于人體有哪些好處和作用

更新時(shí)間：2023-11-18 16:26:11作者：佚名

瑜伽冥想對于人體有哪些好處 瑜伽冥想對于人體有哪些好處和作用

1、至善坐對身心兩方面都具有重要作用。從身體方面說，至善坐促進(jìn)了下半身的血液循環(huán)，增強(qiáng)脊柱下半段和腹部器官，而且活化兩膝和兩踝。從心靈方面說，它有鎮(zhèn)定安神和令人警醒的效果，特別適合做呼吸練習(xí)和冥想練習(xí)時(shí)采用。

2、此外，由于它施加壓力于會(huì)陰部位，能把性沖力引導(dǎo)向上，在提升生命之氣的練習(xí)中極為有用。

本文標(biāo)簽： 瑜伽冥想對于人體有哪些好處  

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