用啞鈴怎么練單臂
2023-10-13
更新時間:2023-10-23 21:03:04作者:佚名
佩劍戰(zhàn)術(sabre tactics):
基本戰(zhàn)術練習
變換步法,步幅,節(jié)奏,速度的緊逼簡單和復雜進攻。
運用步法和劍變換的頂,拉,干擾的防反攻擊。
擊劍線變: 反攻;進攻;擊打進攻;反擊打進攻。
反攻(劈手)變: 擊打進攻;擊劍線;進攻。
對抗變: 反攻;變節(jié)奏進攻;向前劈手;向后劈手;對抗劈。
防守變: 反攻劈手;防守還擊;進攻;擊打進攻。
特定情況的戰(zhàn)術練習:
利用場地 、最后一分鐘 、最后一劍 、適應裁判 、利用規(guī)則 、心理戰(zhàn) 、近戰(zhàn)、互中 、個人特長、團體賽排位、實戰(zhàn)和比賽、條件實戰(zhàn)(條件指:時間,距離,技術動作,戰(zhàn)術等) 、實戰(zhàn) 、適應比賽的實戰(zhàn)(時間,負荷,裁判)、超比賽強度實戰(zhàn)(超比賽強度,時間) 、教學比、參加各級比賽。