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跳繩有啥技巧嗎 有什么跳繩的技巧

更新時(shí)間：2022-05-06 00:17:39作者：佚名

跳繩有啥技巧嗎 有什么跳繩的技巧

1、不要跳太高，只要能讓跳繩穿過即可，建議跳起2~3厘米。不要太用力，要放輕松。

2、甩繩要用手腕，不要用手臂大力甩繩。手不要抬太高，在腰再偏上一點(diǎn)的位子即可。繩子的長(zhǎng)度也很重要，要調(diào)好長(zhǎng)度，不然會(huì)絆倒的。

3、再多的技巧，還是需要持之以恒的練習(xí)的，多多練習(xí)，1分鐘跳繩100下以上不是問題！

本文標(biāo)簽： 跳繩  技巧  

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