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1、100克魚肉的熱量大概在120大卡。攝入體內(nèi)之后，這些熱量一般不會(huì)過多地轉(zhuǎn)變成脂肪，不會(huì)形成肥胖現(xiàn)象，所以不用太過擔(dān)心。

2、而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，魚肉之中的蛋白質(zhì)、鈣離子、維生素d、維生素e的含量比較豐富，攝入體內(nèi)之后可以促進(jìn)新陳代謝、改善視疲勞，對(duì)于骨質(zhì)疏松有預(yù)防作用，而且可以美白皮膚、消除顏面部位的色素沉著。

3、但是需要注意，魚肉吃多之后可能會(huì)引發(fā)過敏現(xiàn)象，所以建議適量食用。