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梨的熱量 梨的熱量高不高

更新時(shí)間：2023-09-08 10:10:38作者：未知

梨的熱量 梨的熱量高不高

1、梨子的熱量不高。每100克的梨所含有的熱量為44大卡，一個(gè)梨可食用的部分大約為205克，其所含有的熱量為90大卡，需要我們散步62分鐘才能將這些熱量消耗掉。

2、梨的熱量是非常低的，吃上一個(gè)梨所攝入的熱量只有90大卡，而且梨的脂肪含量也很低，100克的梨只含有0.2克的脂肪，所以我們吃梨是不會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖的。同時(shí)，梨里面的水分比較多，膳食纖維含量也高，我們食用后，可以幫助補(bǔ)充水分、緩解便秘，所以在減肥期間是可以吃梨而不用擔(dān)心發(fā)胖的。

本文標(biāo)簽： 熱量  

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