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1、操作熟練的呼啦圈不僅能夠減去我們腹部的贅肉，同時(shí)也可以鍛煉我們臀部以及腿部的肌肉，也讓我們的身體有更好的發(fā)展，從而提高我們?nèi)梭w的腰部和膝關(guān)節(jié)的靈活性以及柔韌性，現(xiàn)在呼啦圈除了能夠被當(dāng)作是一般玩具之外，同時(shí)也會(huì)常常用于比賽以及雜技表演當(dāng)中。現(xiàn)在呼啦圈也成為了減肥用具的其中一種。

2、而且轉(zhuǎn)呼啦圈這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以適合不同年齡的人，它的運(yùn)動(dòng)趣味性非常強(qiáng)，而且形式也非常生動(dòng)活潑，不僅能夠培養(yǎng)我們身體的靈敏性以及協(xié)調(diào)性，同時(shí)也可以調(diào)治我們的情操和磨練我們的意志。

3、在很多的美國中小學(xué)里面，課外運(yùn)動(dòng)也會(huì)開展轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我們能看到大街小巷轉(zhuǎn)呼啦圈已經(jīng)是一項(xiàng)大眾喜愛的健身運(yùn)動(dòng)，很多的女孩子都非常喜歡轉(zhuǎn)呼啦圈，因?yàn)楹衾踩υ诤艽蟪潭壬峡梢詭椭覀兤鸬綔p肥的作用。