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豆腐皮熱量高嗎 豆腐皮熱量高嗎 減肥可以吃嗎

更新時(shí)間：2023-09-05 22:22:41作者：未知

豆腐皮熱量高嗎 豆腐皮熱量高嗎 減肥可以吃嗎

1、豆腐皮的熱量：409 大卡(100克)。

2、豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;

3、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟;

4、并含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。經(jīng)常吃豆制品的話可以有補(bǔ)鈣的作用，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，減少骨質(zhì)疏松等情況，對(duì)保持健康有好處。

本文標(biāo)簽： 豆腐皮  熱量  

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