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古代將二十四節(jié)氣中的秋分分為三候:一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸。

雷始收聲:古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲,秋分后陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。

蟄蟲坯戶:一些春分出土活動的小蟲,在秋分過后也會陸陸續(xù)續(xù)回到土里,準備過冬。

水始涸:水氣也不像夏天時那么充沛,將開始逐漸干涸,因此我們會覺得空氣越來越干燥了。

與夏季出汗增多,喝水增多不同。秋天我們的身體會由內(nèi)而外感覺到對水分的渴望。資料顯示,健康成人每天需要水2500毫升左右,其中通過飲水可以獲取50%左右,食物可以獲取40%左右。因此,秋天我們不但要足喝水,更要會喝水。

那秋季怎樣喝水才是正確的呢?

* 養(yǎng)成定時喝水的習慣

喝水的時間應分配在*中的任何時刻,而不是感到口渴之后再去飲水?？诳适巧眢w給我們發(fā)出的警告信號,此時的身體已經(jīng)處于嚴重缺水狀態(tài),因此一定注意千萬不要感到口渴之后再喝水。

NO.2 養(yǎng)成喝好水的習慣

好水的條件,不應含有農(nóng)*、重金屬、雜質、水垢等物質。但是日常的生活用水中,因為水質原因,以及自來水管道的運輸,很難避免沒有雜質。因此,我們應該學會制造好水。目前可以改善水質的*有很多,比如*常見的:濾水壺。

以一直不斷斬獲大獎的碧然德為例,它的濾水壺搭配的都是天然椰殼成分的MAXTRA+多效濾芯,天然椰殼成分的活性炭搭配離子交換樹脂,可以有效過濾自來水中的雜質①、余氯②、重金屬③,還原水質自然口感,同時也能提升我們的飲水品質,讓我們在干燥的秋季,享受到一抹潤喉的甘甜。

NO.3 養(yǎng)成喝溫水的習慣

秋季天氣變涼,腸胃也會隨之變得敏感脆弱。這個時候喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷,引起胃腸不適甚至腹瀉,所以,秋季喝水,還是要熱一下再喝。而且經(jīng)過過濾的水,燒開之

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①雜質,指泥沙等。由由檢測機構,TüV南德意志(中國)集團檢測。

②余氯,由檢測機構,德國IWW(萊茵-威斯特法倫州水研究所)根據(jù)美國標準 NSF 42 檢測。

③重金屬,指鉛、銅。由檢測機構,德國IWW(萊茵-威斯特法倫州水研究所)根據(jù)德國標準 DIN 10521 檢測。

后不會殘留水垢,不用擔心減損熱水壺的壽命哦!