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現(xiàn)代人越來(lái)越注重身體健康,很多年輕人也早早地進(jìn)入了養(yǎng)生圈,養(yǎng)生話題不再專屬在只是中老年人的專屬一詞群。而蛋白粉作為近年來(lái)比較火熱的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,不少人對(duì)它并不陌生,但是對(duì)于蛋白粉究竟是什么?又有著哪些作用?哪個(gè)品牌的蛋白粉好?這些問(wèn)題可能并不是很清楚,別急,看完你就全知道!

什么是蛋白粉?蛋白粉的作用是什么?

蛋白粉:

蛋白粉是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,一般是由提純的大豆蛋白、乳清蛋白加工而成,其中富含蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。生活中很多人由于學(xué)習(xí)、工作繁忙等因素大多飲食不均衡、規(guī)律,而蛋白質(zhì)作為人體必需的營(yíng)養(yǎng),為了補(bǔ)充蛋白質(zhì),滿足自身需求,蛋白粉應(yīng)運(yùn)而生得到了越來(lái)越多人的青睞。

蛋白粉的作用:

蛋白質(zhì),是人體三大主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一,是人體內(nèi)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),人體免疫器官以及免疫細(xì)胞的生成蛋白質(zhì)都參與其中。值得一提的是,成人體內(nèi)每天都會(huì)更新約3%的蛋白質(zhì),如果蛋白質(zhì)攝入不足,就很可能會(huì)導(dǎo)致生理代謝異常,免疫細(xì)胞發(fā)育受阻,免疫功能下降等情況。因此,補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),可以促進(jìn)免疫細(xì)胞和抗體的合成,幫助增強(qiáng)身體免疫能力。而蛋白粉的作用就是為其身體補(bǔ)充所需大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),為身體健康助力。

哪個(gè)品牌蛋白粉好?

蛋白粉中富含蛋白質(zhì),主要的功效是為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì),從而可以增強(qiáng)身體免疫力。目前正處季節(jié)交替,對(duì)于體質(zhì)差、免疫力低的人來(lái)說(shuō),適當(dāng)吃些蛋白粉,補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以幫助改善體質(zhì)。市面上蛋白粉產(chǎn)品繁多,對(duì)于哪個(gè)品牌蛋白粉好這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)看準(zhǔn)這三點(diǎn)就可以。

1.蛋白質(zhì)含量

購(gòu)買蛋白粉之前,可以在包裝的標(biāo)簽上找到蛋白質(zhì)含量,因?yàn)榈鞍追鄣墓πc蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量直接掛鉤。補(bǔ)充蛋白質(zhì)只有達(dá)到身體需要的量,才能真正起到作用。同時(shí)還要注意其中蛋白質(zhì)的消化吸收率也是需要注意的一點(diǎn),因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量再高但不能被人體有效利用,也無(wú)法達(dá)到預(yù)期效果。只有含量高、消化吸收率高的蛋白粉才是值得購(gòu)買的。

2.蛋白質(zhì)來(lái)源

蛋白粉一般由純化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白質(zhì)制成。購(gòu)買蛋白粉時(shí)要觀察其中蛋白質(zhì)來(lái)源,一是判斷原料是否優(yōu)質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高;二要觀察是否同時(shí)包含動(dòng)植物雙蛋白,因?yàn)閯?dòng)物蛋白和植物蛋白雖然都由氨基酸構(gòu)成,但還是有些許差別,只有同時(shí)均衡補(bǔ)充,才能夠更好模擬飲食多樣化的健康飲食習(xí)慣,更好地為人體健康效力。

3.是否含有添加劑

區(qū)別好壞蛋白粉的關(guān)鍵之一就是看是否含有添加劑,有些市面上不乏一些質(zhì)量較為低劣的蛋白粉會(huì)為了提高檢測(cè)時(shí)蛋白質(zhì)的含量,或是為了提升口感而增加添加劑。優(yōu)質(zhì)的蛋白粉會(huì)嚴(yán)格選用優(yōu)質(zhì)提純的蛋白質(zhì),幫助人體快速吸收,天然營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量有保障。

以上便是關(guān)于什么哪個(gè)牌子品牌的蛋白粉好的一些挑選方法,可以了解一下膳食補(bǔ)充劑行業(yè)的領(lǐng)先品牌有哪些,并從中進(jìn)行選擇。如果你還是感覺(jué)無(wú)從下手,其實(shí)不妨試試湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉來(lái)自中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)湯臣倍健旗下,優(yōu)選優(yōu)質(zhì)原料,采用科學(xué)營(yíng)養(yǎng),合理配比動(dòng)植物兩種優(yōu)質(zhì)蛋白,均衡提供9種人體必需的氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富全面。其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%,消化吸收率達(dá)到90%以上,利于身體吸收利用,*一次溫水沖調(diào)即可有效為人體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),助力提高免疫力,并且不含添加劑,食用安心,效果放心。

看完文章的你相信對(duì)蛋白粉已經(jīng)有了更深的認(rèn)識(shí),蛋白粉作為生活中的健康好物,挑選別忘認(rèn)準(zhǔn)湯臣倍健蛋白粉,營(yíng)養(yǎng)高效!