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網(wǎng)球肘算是現(xiàn)在關節(jié)疼痛的常見病癥之一了，之所以叫“網(wǎng)球肘”是因為得病人群常常打網(wǎng)球而造成的，其實其他部分人群也易得。下面就讓小編為大家介紹一下網(wǎng)球肘的病癥特征、易得人群以及飲食保健對網(wǎng)球肘的治療吧。

網(wǎng)球肘的病癥特征

一、網(wǎng)球肘的病癥特征

1、關節(jié)外側(cè)酸痛

此病多數(shù)發(fā)病緩慢，網(wǎng)球肘在癥狀初期，只會感到肘關節(jié)外側(cè)酸困以及輕微疼痛，患者會覺得肘關節(jié)外上方活動時痛，疼痛有時也會向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿意活動。

2、輕度壓痛及活動痛

患者手不能用力握物，擰毛巾、握鍬、提壺、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也會有輕度壓痛以及活動痛。

3、陰雨天加重

有少數(shù)患者在陰雨天時會覺得疼痛加重。

4、無紅腫

局部并沒有出現(xiàn)紅腫的情況，而且肘關節(jié)伸屈不會受到影響，但前臂在旋轉(zhuǎn)的時候會出現(xiàn)疼痛感。

5、不使勁不疼

患肢在屈肘、前臂旋后位時伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。

健康飲食對網(wǎng)球肘的治療

6、拿東西疼痛

嚴重者手指伸直、伸腕或者拿筷子時即可引起疼痛。

二、網(wǎng)球肘易得人群

1、木工、家庭主婦、磚瓦工、修理工等反復使用肘部勞作的人群

此類人群容易經(jīng)常使用肘部勞作，肘部受損機會增大，長久已往可使附著在肘關節(jié)部位的一些肌腱與軟組織，發(fā)生部位分纖維撕裂，導致網(wǎng)球肘的發(fā)病。

2、中老年人

此類人群因年齡原因，身體各項機能衰弱，肌腱纖維退變、老化，損傷后往往不可以很快恢復，所以引發(fā)網(wǎng)球肘的幾率也較高。

三、飲食保健對網(wǎng)球肘的治療

1、多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、黃豆、葵花子、海產(chǎn)品、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、豆類、雞蛋、綠葉蔬菜、面粉中含鐵較多；麥片、蛋黃、芥菜、乳酪中含錳較多。

2、多吃新鮮的蔬菜、水果，以保證攝入足夠的維生素，辣椒中維生素含量。

網(wǎng)球肘的治療

3、少食油膩、煎炸食物。

4、茶應少喝，茶中鞣質(zhì)的含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。

5、忌煙、酒以及辛辣刺激性食物。