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抖音把視頻變成三格的方法：

1、打開抖音，輕點“+”號。

2、錄制好視頻后輕點“上傳”。

3、進入“下一步”。

4、進入“特效”。

5、這里有三屏、模糊分屏、黑白三屏可以選擇，都可以分為三屏，“三屏”是正常的，“模糊分屏”是中間清晰，上下模糊，“黑白分屏”上下是黑白的，按住添加特效。

6、添加好三屏特效后點擊“保存”發(fā)布即可。