国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

牛奶中含有的色氨酸，有很好的安神助眠作用。夜晚睡眠時(shí)，是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)段。而牛奶中所含有的鈣物質(zhì)，是最容易吸收的一種，因此睡前喝一杯牛奶，對(duì)身體機(jī)能，有很好的保健作用。而擔(dān)心發(fā)胖的人士，可以選擇脫脂牛奶。

牛奶是最古老的天然飲料之一，是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的乳汁，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等，被譽(yù)為“白色血液”。在不同國(guó)家，牛乳分有不同的等級(jí)，但普遍分為全脂、高鈣低脂及脫脂牛乳三類。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。